カラダ年齢チェック

ティップネスオリジナルプログラム　楽しく参加できる3種目の体力テストで、「カラダ年齢」を測定します。　
運動習慣づくりにむけた、自身のカラダへの気づきを促します。

測定内容

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  8の字ペットボトル

  下半身の筋力と、巧緻性（手先などを上手に使う能力）をチェックします
  

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  ぐるぐるサークル

  体幹保持力（胴体周りの姿勢を安定させる力）をチェックします

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  トイレットペーパーチャレンジ

  バランス能力（静止姿勢または動的動作中の姿勢を保つ、または
  不安定な姿勢から回復させる力）と、柔軟性をチェックします。

測定時間

測定時間：4分/人

結果表イメージ

測定結果より、おすすめのエクササイズをご紹介。 （動画つき）
フィードバックにて運動による「カラダ年齢」改善をお進めいたします