体力測定

3種目の測定によってご自身の体力面を把握します。　
運動習慣づくりにむけた、自身のカラダへの気づきを促します。

測定内容

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  握力

  握力計を使用し筋力をチェックします
  

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  長座体前屈

  長座姿勢より前屈し、柔軟性を測定します。

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  棒反応時間

  落下する棒を掴み、敏捷性を測定します。

測定時間

測定時間：5分/人

結果表イメージ

各項目ごとの結果より、体力年齢と総合体力年齢を評価します。
結果をもとに簡単なアドバイスをいたします。